Question

Alquem pode me mostrar uma postura de Yoga,E explicar pra que serve e qual os benefícios

Answer 1

Bhujangásana (cobra):

Promove abundante irrigação sanguínea na musculatura das costas, que é eficazmente desenvolvida. Restaura a flexibilidade da coluna. Aumenta o calor do corpo e corrige a inapetência. Tonificante de úteros e ovários, melhorando distúrbios da menstruação. Beneficia os rins e todos os órgãos abdominais. Estimula tireóide (contra indicada aos hipertireóideos). Melhora dores nas costas (provocada por sedentarismo). Melhora prisão de ventre; beneficia todo o sistema nervoso.