Alongamentos são exercícios que permitem ao músculo: A ( ) flexibilidade ( ) rigidez ( ) flacidez.
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flexibilidade
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( x ) flexibilidade
Alongamento muscular são exercícios físicos para manter ou desenvolver a flexibilidade. O alongamento é uma das mais importantes categorias de exercícios que podem ser prescritos para manter e restaurar o equilíbrio normal em cada uma destas estruturas: o músculo, a fáscia, o tendão e o ligamento.
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