alongamentos são exercícios em que a pessoa permanece por um determinado tempo numa postura em que o músculo pretendido se mantem na sua extensão máxima são benefícios dos alongamentos para a saúde os que:
(A) Ajuda no relaxamento e hipertrofia muscular
(B) Reduzem o risco de lesões e aumentam a força
(C) Preparamo corpo para o esforço e melhora o desempenho.
(D) Aumentam a flexibilidade e melhoram a postura
ME AJUDEMMM PRFVOOOOOO...
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Resposta: c
Explicação:confia
mada1909:
D=Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade.
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