Question

Alongamentos As pessoas que se alongam de maneira rotineira são mais fortes que as que não o fazem. “Ao nos alongarmos, reduzimos a tensão muscular, o que facilita o fortalecimento quando começamos a treinar”, explica Pascal. “O benefício muscular produzido por meio dos alongamentos ocorre pela melhora de coordenação músculo-tendinosa, e não por fortalecimento proporcionado de maneira direta”, garante Alonso. Ou seja, a flexibilidade aumenta o vigor, como no caso de atletas, dançarinas e iogues, que fazem alongamentos centenas de vezes. “A elasticidade é a primeira capacidade que perdemos, e a base de todas as demais. Portanto, os alongamentos sempre são aconselháveis, sobretudo para pessoas que realizam trabalhos sedentários”, conclui Alonso. Sim, para estar sentado também é preciso treinar. De acordo com o texto, o alongamento é essencial, pois melhora a  a)  atenção e a postura para estar sentado.  b)  autoestima e o vigor motivacional.  c)  coordenação e a elasticidade do corpo.  d)  rotina e o ambiente profissional.  e)  tensão e o stress do dia a dia. ​

Answer 1

Resposta:

c)  coordenação e a elasticidade do corpo

Explicação:

Answer 2

Resposta: c)

Explicação: