Question

alongamento pode ser usado como aquecimento? justifique sua resposta​

Answer 1

Resposta:

Não

Explicação:

O aquecimento é uma forma de repetição de exercícios que aumenta a circulação sanguínea, preparando o corpo para um exercício mais intensivo. Nesse tempo, a temperatura corporal aumenta muito, é uma ótima forma de lubrificar as articulações e prevenir lesões.

O alongamento, por sua vez, é um movimento mais lento e que tem como objetivo promover a elasticidade máxima do músculo. O objetivo nesse caso não é acelerar o corpo, mas sim exercitar a musculatura, deixando-a mais elástica.