Question

Alongamento muscular são exercícios físicos para manter ou desenvolver a flexibilidade, que permite
modificar o comprimento do músculo. Sabendo disso, qual é o tempo mínimo e máximo respectivamente para se
realizar o alongamento de um músculo? ​

Answer 1

Respo

Explicação: bom o alongamento como já se diz é usado para alongar o musculo para não sofrer lesões. respondendo tua pergunta os alongamentos tem como objetivo oferecer maior flexibilidade ao músculo. e para manter o musculo fortalecido é nescessario treinos de resistência.