alimentos ricos em magnésio e cálcio? gostaria de saber, por favor.
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banana,granola,girassol,soja e couve
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Ricos em magnésio: abacate, banana, beterraba, leite, peixe...
Ricos em cálcio: leite, feijão de soja, quiabo, ameixas, brócolis
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