alimentos que melhoram o desepenho nos exercios
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banana bebida com cafeína coco soja e pasta damendoim
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Resposta:
alimentação com frutas legumes vegetais .
Batata doce ,Leite e iogurtes (fontes de proteínas e cálcio) ,Verduras e legumes (fontes de vitaminas e minerais) ,Frutas oleaginosas (fontes de gordura mono e poli-insaturadas ... espero te ajudado
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