Question

alimentos que dão energia e não engordam? me ajudeeem por favor!

Answer 1

Isso não existe. Alimentos calóricos podem ser estocados. Vou explicar melhor: O que difere uma pessoa gorda e uma pessoa magra é a quantidade de material calórico que foi estocado. Quando consumimos muito carboidrato e gorduras, o corpo naturalmente estoca-os, evitando a perda de energia, pois a vida só é possível por meio da energia (Energia é um recurso primordial, portanto indispensável. Evolutivamente, os animais ganharam a capacidade se estocar essa energia, evitando seu desperdício). Os nutricionista recomendam uma alimentação com baixo teor calórico de 3 em 3 horas, pois esse intervalo de tempo indica pro teu corpo q nao é necessario estocar energia, evitando a engorda. Agr alimentos que dão energia, mas não engordam, isso não existe, ta?!
Ps: Vitaminas nao dao energia, isso é senso comum. Vitaminas sao coezimas, e não calóricos.