Question

alimentos que contêm ferro? alguém sabe? por favor ;)

Answer 1

 
Carne vermelha.Vegetais verde-escuros, como brócolis, espinafre e couve.Leguminosas, como grão-de-bico, lentilha, ervilha e feijão.Tofu (queijo de soja)Algas, como kombu e wakame.Cereais integrais, como aveia e quinoa.Castanha de caju.Sementes de gergelim e abóbora

Answer 2

carne vermelha; feijão; lentilha; grão de bico; vegetais verde-escuros;