Question

alimentos que aumentam o colesterol ruim? me ajudeeem por favor!

Answer 1

O LDL é conhecido como mau colesterol, porque quando ele está em níveis elevados aumentam as chances de inflamação nas artérias. Em níveis normais, ele não prejudica o organismo. A sua função no corpo é de transportar a gordura do fígado para outras áreas.
Já o HDL ou bom colesterol (lipoproteína de alta densidade) transporta o colesterol de volta para o fígado como forma de reutilização. Em níveis elevados ajuda a proteger as artérias do acúmulo do mau colesterol.
O alto índice de colesterol LDL (mau colesterol) e triglicerídeos (que aumenta principalmente, devido ao consumo excessivo de frutose e carboidratos), com uma baixa concentração de HDL (bom colesterol) aumentam as chances de doença cardiovascular.
Alimentos que aumentam o colesterol ruim:
Óleo vegetal processado
Alimentos Embutidos, Processados e Industrializados
Caldos e temperos industrializados
Excesso de carboidratos
Margarina
Frutose (em excesso)