alimentos que aumentam o colesterol bom? me ajudeeem por favor!
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A melhor maneira de aumentar o HDL é praticar exercício físico regularmente, por exemplo, caminhada de mais de 1h. Azeite de oliva de boa qualidade também é ótimo e consumo de vegetais frescos e gordura de origem vegetal. Evite carboidratos.
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