Question

alimentos com calcio para os ossos? heeelllpppp :)

Answer 1

Iogurte desnatado com baixo teor de gordura, Leite desnatado, Iogurte integral,Leite integral, Queijo cottage, Sardinha sem pele, Alimentos ricos em cálcio de origem vegetal, Iogurte de soja, Espinafre cozido, Tofu, Castanha-do-pará, Feijão de soja cozido, Sorvete de creme, Feijão cozido, Folhas de mostarda cozidas, Quiabo cozido, Ameixas secas, Brócolis cozidos...