alimento/água/proteina/gorduras/carboidratos/energia
alface lisa,crua
laranja ou pera crua
batata-baroa crua
file de frango sem pele e assado
pão
amendoi
margarina
coco
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alface lisa,crua = fibra, água, carboidrato
laranja ou pera crua = água, carboidrato, fibras
batata-baroa crua = água, carboidrato, fibras
file de frango sem pele e assado = água, proteínas, fibras
pão = água, carboidrato, fibras
amendoim = água, gordura
margarina= gordura
coco = água, gordura
laranja ou pera crua = água, carboidrato, fibras
batata-baroa crua = água, carboidrato, fibras
file de frango sem pele e assado = água, proteínas, fibras
pão = água, carboidrato, fibras
amendoim = água, gordura
margarina= gordura
coco = água, gordura
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