Question

alimentar-se saudável não se trata de seguir dietas rigorosas e restritiva Então o que é alimentação saudável​

Answer 1

Resposta:

Alimentação saudável é uma dieta bem equilibrada, que fornece os nutrientes, vitaminas e minerais nas proporções adequadas para o bom funcionamento do organismo. Para que uma alimentação seja saudável, é importante ter variedade, equilíbrio, controle de quantidade (comer o que lhe é adequado) e qualidade dos alimentos.

Explicação:

Espero ter ajudado :)

Answer 2

Resposta:

Uma alimentação saudável seria você comer vários nutrientes necessários por dia exemplo: beber 8 copos de leite por dia vai te dar o cálcio necessário para aquele dia.

Uma alimentação saudável tem que ter:

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Vitaminas (C,A,B,B2,B3)

Cálcio

Entre outros

Explicação: