Question

Alimentação saudável Ter uma alimentação saudável é fundamental para que as funções do organismo funcionem de foma equilibrada. De forma prática, uma alimentação saudável é aquela composta por variados tipos de alimentos, desde as verduras, carnes e frutas.  Ter uma alimentação saudável proporciona uma série de benefícios para as pessoas. Ela contribui para a melhora no sistema imunológico, na qualidade de sono, no trânsito intestinal, no humor, na capacidade de concentração e pode contribuir até mesmo para a perda de peso. Em gestantes, ela é essencial para o bom desenvolvimento do feto e em mulheres que amamentam irá contribuir para o desenvolvimento saudável do bebê. Entre outros inúmeros benefícios.

1. Cite dois benefícios de uma alimentação saudável:

2. Cite dois exemplos de frutas:

3. A qualidade do sono melhora com uma alimentação saudável?

4. Uma alimentação saudável faz bem para o desenvolvimento do feto em gestantes?

5. Uma pessoa pode perder peso com uma alimentação saudável?​

Answer 1

Resposta:

1-A alimentação saudável traz benefícios para a saúde como melhor controle do peso, rendimento do trabalho, aumento da memória e da concentração, fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças.

2-Banana e melancia

3-Sono e alimentação como aliados da qualidade de vida

Isso ocorre porque, uma vez no nosso cérebro, o triptofano obtido com ajuda dos alimentos estimula a produção de um neurotransmissor chamado serotonina. Esse neurotransmissor, por sua vez, é responsável pela sonolência, bom humor e sensação de bem-estar ao adormecer.

4-Sim.

5-Sim.