Question

Alimentação Saudável
alimentação saudável alimentação ou nutrição na qual deve-se comer bem e de forma
era para que as cultes mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam beme
electualmente, decendendo do habito alimentar.
Muitos alimentos são utilizados na prevenção de doenças especificas ou para melhorar
aspectos da saúde, sendo considerados alimentos funcionais.
Toco mundo sabe ca in po tância de comer bem: traz benefícios para a saúde, ajuda a nos
manter ativos para realizar as tarefas do dia a dia e melhora até o humor. Uma alimentação
saudável precisa funcionar corretamente
Uma dieta variada, possui todos os tipos de alimentos sem abusos e também sem exclusões.

Segundo o texto acima, como deve ser uma alimentação saudável?

Cite alguns beneficios de se ter uma alimentação saudavel:​

Answer 1

Resposta:

uma alimentação saudável deve ser rica em em vitaminas e nutrientes, evitar consumir alimentos ricos em gordura e sódio

os beficios são: melhor controle do peso, rendimento do trabalho, aumento da memória e da concentração, fortalecimento do sistema imunológico e a prevenção de algumas doenças