Question

alguns alimentos que comemos e origem animal , como carne ovo e leite esses alimentos sao ricos em nutrientes, quais São os nutrientes??​

Answer 1

Na carne os principais nutrientes são: zinco, ferro, vitaminas, selênio e colina; Os ovos possuem grande variedade de nutrientes importantes para o organismo. Nele contém vitaminas, minerais, proteínas de alta qualidade e gorduras boas que são essenciais para o corpo humano. É fonte de cálcio, ferro, potássio, zinco, magnésio, vitaminas A, D e do complexo B e selênio. O Leite além de ser uma ótima fonte de cálcio, nele contém também outros nutrientes como: Fósforo, magnésio e proteínas, que são essenciais para o crescimento e o desenvolvimento saudável dos ossos.