Question

Algumas pessoas costumam ingerir grandes quantidades de vítima C na tentativa de evitar gripes e resfriados. Sabendo que essa é uma vitamina hidrossolúvel, porque essa pratica pode não ser eficaz ?

Answer 1

As vitaminas são nutrientes necessários em pequenas quantidades em nosso organismo. O nosso corpo é capaz de absorver cerca de 500mg de Vitamina C por dia, por isso que a partir do momento em que o indivíduo ingere grandes quantidades de tal nutriente, ela é eliminada pelo corpo, já que está em excesso.