alguma atividade física pra fazer em casa pra aliviar a dor na coluna
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Explicação:
Musculação. Em casos em que a estabilidade articular está afetada, a musculação é o exercício recomendado, pois o fortalecimento muscular ajuda a restabelecer e resguardar a coluna. ...
Dança. ...
Natação. ...
Hidroginástica. ...
Caminhada. ...
Pilates.
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Abdominais e um ótimo exercício, não só para o abdômen, como também para dores na coluna! Fazendo no máximo 30 a 40 abdominais por dia talvez vc já sinta a diferença! Procure também fazer outros exercícios físicos, isso vai ajudar muito!
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