Question

Algum alimento tem composição de água? O que isso quer dizer?

Answer 1

Principais alimentos ricos em água

Pepino: Teor de água 96,7%. O pepino tem o maior teor de água do que qualquer alimento sólido. É perfeito para saladas ou para servir fatiado em lanches ou adicionado a outras receitas. Para adicionar mais água à sua dieta, tente misturar os pepinos com iogurte desnatado, hortelã e cubos de gelo para fazer uma sopa de pepino. A sopa é sempre uma ótima forma de se hidratar, mas por ser quente pode ser difícil consumir no verão. Para isso, como uma alternativa, faça uma sopa de pepino gelado como opção refrescante e deliciosa em qualquer época do ano;
Alface: Teor de água 95,6%. Alface tende a ter uma má reputação no mundo nutricional, isso porque especialistas em saúde geralmente recomendam substituir o alface por folhas verdes escuras como o espinafre, que contêm maior quantidade de fibras e nutrientes como folato e vitamina K. Porém, quando se trata dos maiores alimentos ricos em água é o alface que melhor fornece maior quantidade. Você pode adicionar o alface em sanduíches frios e naturais, como cama de um frango grelhado ou como salada na entrada. Use a criatividade e faça enrolados de alface no lugar do pão em tacos e hambúrgueres. Fica delicioso e muito mais saudável.
Os alimentos ricos em água também têm poucas calorias e são excelentes opções para quem quer emagrecer e desintoxicar o organismo.

Answer 2

Alguns alimentos sao ricos em agua, por exemplo, a melancia, o pepino, o tomate.
Esses alimentos após um treino reforçado, pode hidratar o corpo duas
vezes mais que a própria água.