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Resposta:
A pirâmide alimentar
A pirâmide alimentar é uma forma de mostrar quanta comida as pessoas podem comer todo dia para terem um dieta saudável. Ela também mostra os tipos de comidas e seus nutrientes.
Na base da pirâmide são comidas derivadas de grãos, como pães, cereais, arroz e massas. Elas são ricas em vitaminas, minerais e fibras e são uma fonte importante de energia. Você pode comer um monte delas todo dia.
O segundo nível da pirâmide inclui vegetais e frutas. Esses são ricos em fibras, vitaminas e minerais, como ferro e magnésio.
No terceiro nível da pirâmide existem dois grupos de alimentos. Um são os leites, queijos, iogurtes e o outro são carnes, peixes, feijões secos, ovos e nozes. Esses são ricos em proteína, vitaminas e minerais como cálcio, ferro e zinco.
No topo da pirâmide inclui óleos, gorduras e doces. Esses alimentos possuem muitas calorias e você só precisa uma quantidade muito baixa todos os dias.
Explicação:
Resposta:
Explicaçao:
A COMIDA
GUIA DA PIRÂMIDE
A Pirâmide Alimentar é uma forma de mostrar a quantidade de alimentos que as pessoas podem comer todos os dias para ter uma dieta saudável. Também mostra os tipos de alimentos e seus nutrientes.
Na base da pirâmide estão os alimentos de grãos, como pão, cereais, arroz e macarrão. Eles são ricos em vitaminas, minerais e fibras e são uma importante fonte de energia. Você pode comer muitos deles todos os dias.
O segundo nível da pirâmide inclui vegetais e frutas. Estes são ricos em fibras, vitaminas e minerais como ferro e magnésio.
No terceiro nível da pirâmide estão dois grupos de alimentos. Um é leite, queijo, iogurte e o outro é carne, peixe, feijão, ovos e nozes. Eles são ricos em proteínas, vitaminas e minerais como cálcio, ferro e zinco.
O topo da pirâmide inclui óleos, gorduras e doces. Esses alimentos têm muitas calorias e você só precisa de uma pequena quantidade delas todos os dias.