Ed. Física, perguntado por matheussantoscamp, 8 meses atrás

Alguém sabe se quando for voltar à academia, podemos começar com mesociclos de carga de choque ou carga ordinária?

Quero voltar, mas sem gerar lesões nos músculos e conseguir o máximo de hipertrofia possível neste tempo de recuperação.​

matheussantoscamp: sem problemas.
jeaneoliveirasilva: oi

Soluções para a tarefa

Respondido por AlexGomez777
4

Resposta:

Manda uma mensagem pra mim que vou te enviar a foto de um app para isso.

matheussantoscamp: Vlw aí quem tentou me ajudar, Abraços.
AlexGomez777: O que eu ia te indicar era aplicativos para treinar em casa, como atividades de casa para academias.
matheussantoscamp: estava querendo saber sobre periodização, mas vlw
AlexGomez777: infelizmente não entendo sobre esse assunto, qualquer coisa chama✨
matheussantoscamp: Blz irmão, tmj
AlexGomez777: Matheus me tira uma dúvida por favor, apareceu uma notificação sua pedindo ajuda nessa pergunta,como eu faço para que as pessoas recebam essa minha notificação?
matheussantoscamp: Só você seguir as pessoas
matheussantoscamp: desse modo, quanto mais seguidores estiver seguindo e estiverem seguindo você
matheussantoscamp: mais gente receberá notificação.
AlexGomez777: Você já recebeu alguma notificação minha?
Respondido por jeaneoliveirasilva
3

Resposta:

isso mesmo ele vai ficar com medo

matheussantoscamp: ???
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