Question

alguém sabe me responder qual o objetivo geral da ginástica aeróbica?

Answer 1

Objetivos e Benefícios

Fisiológicos:

-Diminuição do percentual de gordura;

-Melhoria e prevenção de problemas no sistema cardiovascular;

-Melhoria e prevenção de problemas no sistema cardio-respiratório;

-Promoção de bem estar e saúde;

-Melhoria e aumento das capacidades físicas.

Motores:

-Melhoria e aumento das capacidades motoras (coordenação, agilidade etc.);

-Prevenção de problemas e vícios posturais;

-Aumento do domínio espacial;

-Aumento das habilidades motoras específicas;

-Aumento da percepção e do reflexo.

Sócio-afetivos:

-Estimular a convivência em grupo;

-Incrementar a relação professor-aluno;

-Adquirir novos valores sociais.

Psicológicos:

-Aumento da auto-estima;

-Combater o stress;

-Adquirir hábitos de higiene e saúde;

-Benefícios no desempenho sexual;

-Percepção do corpo.

Answer 2

Seu objetivo principal é melhorar a habilidade do sistema cardiovascular liberando mais oxigênio e melhorarando a capacidade aeróbicade endurance nos músculos durante os exercícios. ... Os exercíciosaeróbicos têm como característica comum a utilização de uma intensidade média e uma média/longa duraçãoSeu objetivo principal é melhorar a habilidade do sistema cardiovascular liberando mais oxigênio e melhorarando a capacidade aeróbicade endurance nos músculos durante os exercícios. ... Os exercíciosaeróbicos têm como característica comum a utilização de uma intensidade média e uma média/longa duração