alguém q sabe inglês, traduza pra mim por favor!!
Soluções para a tarefa
Coma carboidratos saudáveis para acelerar as células cerebrais. Um estudo canadense descobriu que pessoas mais velhas cujo a dieta conteve a melhor porcentagem de kilojoules como carboidratos foram melhores em testes de memória e provas. De qualquer forma, tenha certeza de que está obtendo esses carboidratos de frutas, vegetais e cereais integrais - esses liberam glicose para o cérebro gradualmente. Bolos açucarados ou sorvete podem prover uma solução rápida, mas são muitas vezes seguidos de uma queda e perda de concentração. Comer peixes ricos em óleo uma vez por semana irá também ajudar a matéria cinzenta.
Aqui está! Falo inglês avançado mas não fluente, espero que esteja tudo certo. Corrija-me alguém se eu estiver errado.
Coma carboidratos saudáveis para estimular as células cerebrais. Um estudo canadense descobriu que pessoas idosas cujas dietas continham a maior porcentagem de quilojoules como carboidratos se davam melhor em testes de memoria e tarefa. No entanto, certifique-se de que você está recebendo esses carboidratos a partir de frutas, legumes e cereais integrais - estes realizam a glicose para o brai gradualmente. Bolos açucarados ou sorvete podem ser rápidos, mas geralmente são seguidos de perda de concentração. Comer peixe rico em óleo uma vez por semana também ajuda a massa cinzenta.