Alguém por gentileza poderia me ajudar, por favor!!
Quais são os hormônios da felicidade, e porque são classificados desta maneira?
Crie uma rotina com as informações acima para que a pessoa tenha uma vida menos
depressiva e que não chegue ao ponto de cometer suicídio.
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
Soluções para a tarefa
Resposta:
Os quatro hormônios da felicidade são: endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina.
Explicação:
A dopamina é o neurotransmissor principal na regulação de processos motivacionais. A serotonina é responsável em promover o prazer e o bem-estar. A endorfina age como uma analgésico que é liberado em situações de estresse, dor e etc. E por último a ocitocina é a responsável em nos dar a sensação de confiança, auxiliando a criação de nossos laços dentro de relacionamento, é uma sensação de satisfação.
Exemplo pessoal de uma pessoa que tentou suicídio:
Segunda
De manhã irei acordar e escovar os dentes.
Irei ler um livro no ônibus.
Vou escutar uma música que não escuto há 5 anos.
Terça
Vou me alongar.
Assistir uma coisa diferente.
Vou estudar se eu conseguir.
Quarta
Vou limpar a casa.
Vou abraçar meus gatos.
Vou desenhar do lado de fora da casa hoje.
Quinta
Vou tomar terere com minha cunhada.
Abraçar meus pais.
Dançar uma música bem loucamente.
Sexta
Vou sair com um amigo.
Vou tomar chá.
Vou me dar o luxo de comer um lanchão.
Sábado
Vou descansar.
Vou ler um livro.
Vou sentar do lado de fora para tomar café.
Domingo
Vou desenhar fora de casa de novo hoje.
Vou orar/rezar/meditar/refletir enquanto caminho.
Vou comer pipoca hoje.
OBS: Uma rotina, mesmo que seja algo simples, ou que vá lhe impulsionar a liberar algo, seja a ação pequena, já irá impulsionar alguém em ver o melhor das coisas. Passos de bebê, também são passos.
Espero ter ajudado!!!