alguém poderia me ajudar nessas questões
Soluções para a tarefa
Resposta:
1-Melhora do equilíbrio, da força e da concentração são alguns dos benefícios que pilates.
2-fortalece a parte inferior do corpo, melhora a postura, promove a flexibilidade, aumenta a consciência de onde o corpo está no espaço e melhora a capacidade de desviar dos obstáculos enquanto a pessoa caminha.
3-o tai chi chuan provou ser o de maior sucesso na redução de quedas, que se tornam mais frequentes à medida que a idade avança. Além disso, sua prática é benéfica para dar força, resistência muscular e flexibilidade.
4- c) ARTE macial
5-Não há restrição de idade e basta se dispor à disciplina. ... É muito mais que um simples exercício corporal e sim a realização de movimentos que têm como objetivo tornar a pessoa mais humana e mais apta a encontrar a verdadeira paz.