Alguém pode responder essas atividades para mim por favor rsrsrrs
Faça os exercícios seguintes e após a sessão de treino escreva um texto explicando a sua experiência diante os exercícios e quais os benefícios da atividade fícisa para o nosso sistema imunológico:
1 minuto de corrida parado
1 minuto de polichinelos
1 minuto de agachamento
1 minuto pulando corda
10 flexões
10 abdominais
PRECISO PARA HOJEEEEEE
PRECISO PARA HOJEEEEEEEE
Soluções para a tarefa
Resposta:
Explicação: A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida. Inúmeros estudos demonstram como a prática frequente de atividade física evita doenças e melhora, até mesmo, nossa disposição para a realização de nossas atividades diárias. A seguir, listaremos os principais benefícios de se praticar atividades físicas e também os riscos de se ter uma vida sedentária.
alguns dos benefícios já reconhecidos a respeito da importância das atividades físicas:
A atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes.
As atividades físicas controlam os níveis de colesterol.
A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.
A atividade física melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório.
A atividade física provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular, que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima.