Question

alguem pode me dizer o que tem no desafio murth e como ele funciona

Answer 1

Ou seja, se você é praticante da modalidade e ainda não se deparou com esse Wod (work out of the day, treino do dia, na tradução), em algum momento, terá de encarar os 1,6km de corrida, 100 pull ups (barras), 200 push ups (flexões de braço) e 300 squats (agachamentos).

Explicação:

Answer 2

VAMOS LÁ

Quer seja dia de Memorial Day, ou no 4 de julho, ou simplesmente um sábado qualquer, fazer o Murph é sempre especial para todos nós da comunidade. ... Uma milha correndo, 100 barras, 200 flexões, 300 agachamentos e terminar com uma segunda milha de corrida.

Historia: Pra nós Natal é sinônimo de “Murph”. ... Sim, esse Hero Wod em homenagem ao soldado americano Michael Murphy, morto no Afeganistão em 2005, é feito todo ano na época do Natal. Esse duríssimo Workout acaba se tornando uma forma de fecharmos o ano de treinamento com chave de ouro.

ESPERO TER AJUDADO!!!