Alguém pode me dizer 3 benefícios da respiração durante o exercício físico
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Resposta:
A respiração é uma ferramenta vital para o bom desempenho em atividades físicas. O ato de inspirar e expirar de maneira ritmada e consciente faz o oxigênio levar nutrientes para as células e auxilia a musculatura no momento dos exercícios. Por outro lado, o gás carbônico é liberado após o processo.
Explicação:
Espero que tenha te ajudado
marialuizamedina75:
Obrigado ajudou siim
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Resposta:
Respirar de forma correta reduz tensão nos músculos respiratórios, ansiedade e promove sensação de relaxamento. Melhora foco, atenção. Amplia a percepção, ajuda a reduzir níveis de estresse.
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