alguém pode me ajudar por favr?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1 músculos se contraindo e alongar as veias
2 nao ter risco de torcimento dos musculos
3. Fudeuuu
1- O alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade.
2- A principal função do alongamento é o relaxamento dos músculos evitando lesões.
3- Melhora a postura, aumenta a flexibilidade, ativa a circulação sanguínea.
4- Aquecimento é praticada normalmente pela maioria das pessoas antes de atividades físicas. Consiste em aumentar gradualmente a intensidade da atividade física, incrementando também a temperatura corporal.
5- A principal função do aquecimento é preparar o corpo .
6- Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho, reduz o risco de lesões,melhora a preparação mental.
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