Alguém pode me ajudar por favor? Uma pessoa tem muita dor na parte inferior das costas e está com muita dor de barriga o que pode ser e o que fazer para melhorar?
Anexos:
dansousah567:
me fala mais sobre essa dor, ela é nos músculos da região, nos ossos ou em órgãos?
Olá é na parte esquerda das costas,no abdômen onde está foto que coloquei na pergunta
Lombar
ok, obrigada
Soluções para a tarefa
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Geralmente essa dor está associada a uma postura incorreta ou um trabalho excessivo dessa região, seja pela postura ou carregamento de carga excessiva.
para os músculos você vai precisar fazer alongamentos dos músculos, para aliviar a tensão dos mesmo.
já a dor na coluna também se resolve com alongamentos + descanso da região + adotar uma postura boa.
há vários exercícios que auxiliam na dor dessa região, por isso eu vou te recomendar um app que ensina passo a passo de vários alongamentos
App também possui um módulo só explicando exercícios para dor na lombar.
ele é gratuito. o nome do app é Exercicios de alongamento e tem o logo de uma mulher se alongando em um fundo vermelho
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