alguem pode me ajuda pvf
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) Alongamento muscular são exercícios físicos para manter ou desenvolver a flexibilidade. O alongamento é uma das mais importantes categorias de exercícios que podem ser prescritos para manter e restaurar o equilíbrio normal em cada uma destas estruturas: o músculo, a fáscia, o tendão e o ligamento.
2) Melhoram a postura. ...
Aumentam a flexibilidade. ...
Permitem movimentos amplos. ...
Ajudam no relaxamento. ...
Ativam a circulação sanguínea. ...
Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho. ...
Reduz o risco de lesões. ...
Melhora a preparação mental.
3) A partida de futsal é composta por dois períodos de 20 minutos, com um intervalo de 10 minutos. O cronômetro é parado sempre que o jogo é interrompido, gerando um aumento de 75 a 80% no tempo total da partida
4) D
5) O futebol de salão, assim como o de campo, é um esporte coletivo e jogado com os pés. Os principais fundamentos são o passe, o drible, o cabeceio, o chute, a recepção e a condução de bola.
6) O tiro de meta é quando a bola sai do campo pela linha de fundo e foi chutada pelo time adversário. A linha de fundo fica atrás da área do goleiro, então quem cobra é ele.
7) O tiro de canto dar-se-á sempre que a bola ultrapassar inteiramente a linha de meta, excluída a parte compreendida entre os postes e sob o travessão de meta, quer pelo solo, quer pelo alto, após ter sido jogada ou tocada pela última vez por um jogador que estiver na defensiva.
8) Entram em quadra, cinco jogadores de cada lado, sendo assim 10 atletas na quadra. Posições: Goleiro, Jogadores de linha (atuam pela quadra toda em funções distintas, ou seja, jogam em todas as posições, exceto no gol).
9) O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.
10) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.
Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
Aumenta as taxas do bom colesterol.
Aumenta a resistência muscular.
Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis