Alguém pode me ajuda nestas perguntas por favor
1. Como a nutrição interfere no desempenho durante a pratica de atividades fisicas?
2. Quatro refeições ( café/almoço/lanche/Jantar) atinge um total de 2350 Kcal com os seguit-nes percentuais de nutrientes: 60 % de Carboidaratos, 30 % Proteina e 10% de Gordura.
Calcule a quantidade em gramas de cada nutriente em cada uma das refeições?
3 - Calcule o peso total da soma das refeições calculada na questão 2.?
4- Quantas Klcal são geradas por gramas de Proteina?
5- Liste 03 funções da gordura no organismo?
6 - um homem pesa 73 kg, quantas gramas de glicogênio ele tem estocado em media
no corpo?
7 - Que fato metabólico acontece na fase 03 do ciclo de Krebs?
8 - Que subproduto incolor e inodoro e produzido por hidrolise no ciclo de Krebs ?
9 - Onde e Produzido o ATP ?
10 Se uma pessoa for fazer uma caminhada “ Estrada do Aeroporto” (atividade aeróbia) de
qual substrato energetico ele mais necessita para essa atividade?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- Bom, em termos de resposta física à mudança alimentar, o acompanhamento nutricional é capaz de melhorar a formação de energia, aumentando o rendimento e, principalmente, ajudando na recuperação muscular e dos estoques de energia para que o atleta possa cumprir as sessões de treino sem prejuízos de desempenho e de saúde.
4- O endocrinologista Alfredo Halpern e o preparador físico José Rubens D'Elia ensinaram o que é caloria e qual o valor calórico da gordura (1 grama tem 9 calorias), do álcool (1 grama tem 7 calorias), do carboidrato (1 grama tem 4 calorias) e da proteína (1 grama tem 4 calorias).
5- Componentes de estruturas celulares (membranas plasmáticas);
Principal fonte energética do organismo (1 grama fornece 9 Kcal);
Importante isolante térmico e físico;
9- O ATP é produzido através de vários métodos diferentes. ... É a criação de ATP da ADP usando energia da luz solar e ocorre durante a fotossíntese. o atp também é formada a partir do processo de respiração celular nas mitocôndrias de uma célula.
10- Qualquer atividade física exige contração muscular; para isso há necessidade de energia que é proveniente da molécula de adenosina trifosfatada, o ATP. Esta molécula pode ser sintetizada a partir da oxidação de carboidratos, gorduras e proteínas que fornecem a energia necessária para manter as funções corporais no esforço, contribuindo com a manutenção do trabalho muscular nas atividades físicas.
Existem dois processos distintos e integrados que operam para satisfazer a demanda energética do músculo a partir destes substratos: o sistema anaeróbio, onde não há a utilização de oxigênio; e o sistema aeróbio que se refere à combustão completa dos carboidratos (glicose e glicogênio), gorduras e proteínas na presença do oxigênio.
Bom eu coloquei apenas as que eu entendi, tem algum problema? Espero ter ajudado!