Alguém pode ajudar aí
Soluções para a tarefa
Resposta:
A flexibilidade pode ser definidade como a capacidade do corpo em realizar movimentos de maneira fácil e rápida.
Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia.
cite três vantagens de alongar o corpo
Seus benefícios são:
Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves e melhorando a aptidão física;
Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça;
Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;
Explicação:
Flexibilidade é a característica do que é flexível, ou seja, aquilo que consegue se dobrar com facilidade; maleável. Também pode significar algo que se move com facilidade e agilidade, ou que possui fácil manuseio.
Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. P
Aumenta a consciência corporal, melhorando também a habilidade para aprender e executar movimentos finos; Melhora a postura; Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico; Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo);