Question

alguem me explica past continuos
conditionals (first e zero conditional)
should e ougth to
e present perfect
(se tiver com preguica de explicar tantos ou nao souber todos responde algum)
de preferen ia past contnuos
mas se quiser explicar tds eu agradeco

Answer 1

O past continuous se refere a a acções que estavam acontecendo no momento da acção a que você se estava referindo, no passado.
Gramaticalmente se forma com o verbo to be(no passado) e com o verbo da acção no gerundio(ing) que é o ando, endo e indo em português.

Ex: Eu estava estudando quando você chegou
      I was studying when you arrived

Should e ought to- têm o mesmo significado e utilização, mas ought to está caindo em desuso. A sua utilização é basicamente é o de aconselhar as pessoas e torna o concselho mais delicado e não tão imperativo e também quando queremos dar força a uma ideia ao sugerir a alguém que não devia ter feito algo ou por outro lado que deveria ter feito algo que deixou de fazer.

Ex:You should study more ( Você deveria estudar mais) 
      You should not go out alone (Você não deveria sair sozinho)

Present perfect  - se utiliza para falar de algo que começou no passado mas tem continuidade no presente, ou que terminou recentemente.Não é importante o momento exato em que aconteceu a acção, como tal não costuma estar acompanhado de expressões de tempo.
A formação gramatical é com o verbo to have(no present simple) e o verbo da acção principal no participio passado.

I have washed my car. Eu lavei o meu carro ( a ideia é que ele ainda está limpo)