Question

alguém me ajudar por favor ​

Answer 1

Resposta:

1 - A atividade física é excelente devido à energia que você consome logo após de descansar depois dos exercícios. Também que isto ajuda à manter uma saúde mais saudável, evitando dores diárias e trazendo mais habilidade aos esportes.

2 - Para manter uma saúde mais saudável, apesar de estarmos em uma época difícil. Fazer exercícios em casa devido à pandemia é a forma mais segura de se exercitar sem acabar pegando uma doença ou até Corona vírus.

3 - Flexões, Abdominais, Prancha, Abdominal russo e elevação lateral da perna.