Alguém me ajuda nessa atividade
Soluções para a tarefa
Resposta: 1_ A prática regular de exercícios pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e avc.
2_ Sabe-se que pessoas de todas as idades, que estão de um modo geral, inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente.
3- prática podem ser notados como: Ajuda a controlar o peso corporal; Contribui para ossos, articulações e músculos sadios; Reduz o índice de quedas em idosos; Ajuda a aliviar a dor da artrite, artrose; Diminui os sintomas de ansiedade e depressão.
4- colesterol bom e ruim são: Colesterol bom (HDL): o ideal é que esteja acima de 60 mg/dL, no entanto valores acima de 40 mg/dL já são considerados bons; Colesterol ruim (LDL): o ideal é que esteja abaixo de 130 mg/dL.
5- Quanto mais examinamos os riscos para a saúde associados à falta de atividade física, mais convencidos ficamos que pessoas que não praticam atividade física devem começar a se exercitar. Pessoas de todas as idades podem melhorar sua saúde e bem estar ao praticar atividade física regularmente.
6- Porém, mesmo com a rotina corrida, é possível sim ter uma alimentação saudável e equilibrada. Para isso, é necessário saber fazer escolhas corretas e dedicar alguns minutinhos de seu dia para programar suas refeições. estamos falando de alimentação saudável.
7- Os exercícios devem estar em todas as fases da vida. Mas no período da menopausa e pós-menopausa são extremamente importantes porque podem ter efeito direto no aumento de massa muscular e densidade mineral óssea e diminuição da gordura corporal.
8- para reduzir as ondas de calor e os riscos cardiovasculares.
9- massa muscular.
10- Tem que alongar antes e depois de qualquer atividade fisica.
Explicação: