Question

alguém me ajuda?
LEMBRANDO QUE QUEM RESPONDER QUALQUER COISA EU VOU DENUNCIAR.

Urgente​

Answer 1

-Devemos usar para correr roupa confortável, desportiva, nomeadamente calções/leggings e ténis.

-Podemos andar durante a corrida para não chegarmos ao extremo, ou seja para recuperar.

-Devemos respirar com calma, não ficar ofegante. Inspirar pelo nariz, expirar pela boca.

-Podemos optar por caminhos com menos gente colocar uns fones e ouvir música. Concentrar.

-Essa dor no fundo é a respiração não estar a ser bem feita ou seja devemos respirar com calma talvez abrandar um pouco e expirar bem uma vez que essa dor se deve à acumulação de ar nos pulmões.