Question

alguém me ajuda fazendo uma rotina semanal saudável sem ser tópicos sabe, tipo como se fosse um texto explicando pfvvv

(Se quiser mandar em inglês já me ajuda bastante)

Answer 1

Resposta:

to have a healthy weekly routine you need to sleep enough hours, have a good diet like eating vegetables, fruit, among others

desculpa se não era isso que você queria...

Answer 2

Resposta:

Durma bem. Ter um sono de qualidade é premissa para um dia produtivo. ...

Acorde cedo. Depois de uma noite de sono tranquila, acorde cedo! ...

Beba água. ...

Pratique atividade física. ...

Tenha uma alimentação saudável. ...

Reserve um tempo para a família. ...

Relaxe. ...

Diminua o café (ou aumente o chá)

Cuide de você

• Espero ter ajudado ✅