alguém me ajuda a fazer um texto de alimentação saudável
Soluções para a tarefa
Montar pratos com pouca variedade. Pratos coloridos apresentam mais nutrientes e, portanto, são mais saudáveis. Não comer verduras, frutas e legumes. Esses alimentos são essenciais para nos fornecer vitaminas e também fibras.
como ter uma alimentação saudável
Evitar o consumo de óleos vegetais e manteigas.
Consumir menos sal e açúcar.
Beber, no mínimo, 2 litros de água por dia.
Evitar alimentos com conservantes.
Procurar uma alimentação variada e colorida.
Comer entre 3 a 5 porções de frutas por dia.
Comer em intervalos regulares de 3 horas.
Evitar os fast foods.
Resposta:
Uma alimentação saudável é aquela que garante o fornecimento de todos os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo. Investir em alimentos pouco processados e reduzir o consumo de gordurras, sal e açúcar são algumas das medidas que podem melhorar a sua alimentação.
Explicação:
espero ter ajudado ^^