Question

Além do alívio temporário de sentimentos prejudiciais, como estresse e ansiedade, a meditação transforma à nossa maneira de interagir com o mundo, trazendo à tona o melhor sentimentos prejudiciais, como estresse e ansiedade, a meditação transforma a nossa maneira de interagir com o mundo, trazendo à tona o melhor de nossa personalidade: Como meditar? ​

Answer 1

Resposta:

Como meditar corretamente (em 5 passos simples)

Reservar um tempo. Deve-se reservar 1 ou 2 momentos ao longo do dia para se desligar por um tempo. ...

Encontrar um local calmo. ...

Adotar uma postura confortável. ...

Controlar a respiração. ...

Focar a atenção.

Explicação:

Fonte: tuasaude