Question

Ajudem, por favor!!!

1- O que é o aquecimento na atividade física?

2- O que é o alongamento na atividade física?

3- Quais as diferenças entre aquecimento e alongamento?

4- O alongamento e o aquecimento são importantes porque?

5- Cite dois tipos de aquecimentos e dois tipos de alongamentos.​

Answer 1

Resposta:

1) O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para o esporte, seja em treinamento, na competição ou no lazer.

2) Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. 

3) o alongamento serve, principalmente, para aumentar a flexibilidade e ativar a circulação do corpo. Por outro lado, o aquecimento tem o objetivo de preparar o corpo para determinada atividade física.

4) aquecimento e alongamento são etapas fundamentais para praticantes de atividades físicas, pois são capazes de evitar lesões, aumentar a flexibilidade e melhorar a mobilidade do corpo para a realização dos exercícios.

5) Alongamento estático, Alongamento dinâmico.

Aquecimento específico, aquecimento passivo.

Explicação:

ESPERO TER AJUDADO ❤