Question

Ajudem aí please!

Como podemos nos prevenir de dores e lesões praticando atividades físicas?​

Answer 1

Resposta:

Passe por uma avaliação profissional.

Faça um aquecimento  

Alongue-se frequentemente.

Observe a respiração e a intensidade do exercício.

Use equipamentos e acessórios adequados.

Cuide da sua alimentação.

:)

Answer 2

resposta•passe por uma avaliação profissional.

.não esqueça do aquecimento.

•alonguei frequentemente.

•observe a respiração e a intensidade do exercício.

•use equipamentos e acessórios adequados.

•e cuide da sua alimentação.

explicação vc tem qui manter o seu corpo sempre fazer exercícios pro corpo ir se acostumando.