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faça 10 questões sobre sistema imunológico e exercícios físicos.
Soluções para a tarefa
Resposta:
1-Qual a constituição do sistema imunológico?
Constituído por uma rede de células e moléculas, o sistema de defesa do corpo tem a capacidade de reconhecer estruturas moleculares ou antígenos (toda substância estranha ao nosso corpo) e responder de forma efetiva contra esses microrganismos, destruindo-os e inativando-os.
2-Na prática regular de atividade física, há um aumento na produção de que?
De Linfócitos, que são integrantes do exército de defesa do organismo.
3-A prática de atividade física faz aumentar o sistema de imunidade?
Não, mas com a prática de atividade física podemos manter nosso sistema imunológico no melhor nível possível
4-O que é necessário fazer para manter o sistema imunológico em bom funcionamento?
Praticar exercícios de baixa e média intensidade. com regularidade.
5-Qual a resposta do sistema imunológico com a prática regular de atividade física?
O exercício físico ajuda a retardar a piora do sistema de defesa que ocorre durante a velhice, além de combater os agentes infecciosos.
6- É bom para o sistema imunológico exagerar nos treinos e ultrapassar os limites que o corpo suporta?
Não, isto pode causar o efeito contrário ao sistema imunológico, pois os atletas que fazem treinos muito puxados e desgastantes estão mais suscetíveis a gripes e problemas respiratórios.
7- Na prática de exercícios e treinamentos intensos, onde não há uma recuperação adequada, o que pode provocar ao organismo?
Pode provocar depressão do sistema imunológico, tornando-o mais susceptível a processos infecciosos.
8-Quais os benefícios da atividade física para o sistema imunológico?
Podemos manter o peso ou emagrecer, fortalecer o corpo, aliviar tensões, diminuir o risco de doenças, depressão ou estresse, melhorar a postura e evitar muitos problemas de postura e coluna, retardar o envelhecimento e envelhecer com qualidade de vida, autoestima elevada, facilidade em executar as atividades do dia-a-dia, evitar problemas de articulações, musculares ou ósseos e muitos outros.
9-Após fazer uma avaliação física por profissional habilitado, qual o programa ideal para se iniciar uma atividade física para manter o sistema imunológico em bom funcionamento?
O ideal é fazer exercícios aeróbios de 5 a 6 vezes por semana, exercícios resistidos de 3 a 5 vezes por semana e alongamentos
10- Qual a sustância que se consome durante os treinamentos intensos, que interfere diretamente no sistema imunológico?
A glutamina, indispensável para o metabolismo de um corpo saudável.
A Glutamina é um dos aminoácidos codificados pelo código genético, sendo portanto um dos componentes das proteínas dos seres vivos. A glutamina é o aminoácido livre e é mais abundante no tecido muscular
Explicação:
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