Question

AJUDAAAA PFVR
1- O que é atividade física?




2- Qual a importância da atividade física na vida de uma pessoa?




3- Quais os primeiros passos que devo tomar antes de começar a prática da
atividade física?





4- Qual a importância do alongamento, antes do início de uma atividade física?




5- Quais os principais benefícios da atividade física?



6- O que você espera das aulas de Educação Física neste ano?

Answer 1

Resposta:

1- Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso.

2-A importância da atividade física é fundamental em qualquer idade e é um dos meios de cuidar da saúde e ter uma melhor qualidade de vida

3-se alimentar e hidratar bem, fazer alongamentos, orientação nas atividades, e usar roupas leves e confortáveis.

4-o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões

5-previne doenças como diabetes e AVC, controla o peso, melhora insônia, diminui a pressão arterial

6-