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Uma pessoa que perdeu 109,3 Kcal perdeu quantas calorias? É a metade de um kg?
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Resposta:
A resposta é simples. Para perder 1kg de gordura, você precisa eliminar ou deixar de consumir 7 mil calorias. Digamos que sua necessidade diária de calorias, ou seja, seu metabolismo basal, é de 2.200 calorias. Se você deixar de consumir 500 e limitar isso para 1.800 calorias, em duas semanas - em média, - você deve eliminar por volta de 1kg de gordura.
Explicação:
ka4ry:
Obrigadaa
nada
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