Question

Ajuda no combate a depressão Ajuda para aliviar o estresse: Malor oxigenação nos tecidos do corpo, Aumento de sua força muscular, Proporciona um maior condicionamento fisico: Melhora o metabolismo; Ajuda no combate a obesidade, Ajuda a melhorar sua movimentação; Você ganhará um aumento da sensação de bem estar Não existe idade correta para a prática de atividade física, podendo assim (e talvez devendo ser praticada em qualquer idade A recomendação de acordo com médicos e outros profissionais que o individuo pratique so menos 30 minutos por dia. É claro que determinados exercicios e práticas podem gerar centos riscos, portanto é sempre crucial que você consulte um profissional antes. Procure realizar atividades físicas que os deixem satisfeitos, que cause em você uma excitação por fazer aquilo e lhe proporcione desafios.
Agora responda as questões abaixo: De acordo com o texto sobre os beneficios da atividade fisica, cite três beneficios para nossa saúde.
a. _____
b. _____
C._____​

Answer 1

Resposta:

Controle – o controle do movimento visa um padrão suave e harmônica sempre se concentrando no exercício proposto assim visando aprimorar a coordenação motora e evitando contrações musculares desnecessárias

Respiração – o método enfatiza a respiração e é o fator primordial no início do movimento, e tem sempre que estar sincronizada com a realização dos movimentos;

Fluidez – o objetivo desse princípio é dar leveza ao exercício, com movimentos controlados para que não haja impacto pesados no começo nem no final de nenhum exercício.