ajuda ai por favor ajuda
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Pro café:
dia 1 = Pão de cevada, chá de camomila ou hortelã.
dia 2 = suco de abacaxi (natural) pão de MALTE de cevada( e diferente)
dia 3 = morangos (naturais) , e um suco de abacaxi
almoço/janta
dia 1 = bife de fígado , sopa de feijão.
dia 2 = rins de galinha, ovo cozido
dia 3 = grão de bico, espinafre e ostras
lanche da tarde
dia 1 = suco de beterraba.
dia 2 = mimosa e rapadura
dia 3 = mingau de aveia.
Explicação:
Pessoas anêmicas tem que tem que comer muitos alimentos com ferro e frutas cítricas poucos doces.
se puder me ajudar tbm agradeço .
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