Agora que você já sabe a diferença entre Atividade Física e Exercício Físico, monte sua aula com:
a. Cinco atividades físicas e
b. Cinco exercícios físicos
Soluções para a tarefa
Resposta:
Atividades físicas: Natação,Tai Chi Chuan.Musculação,Caminhada e Exercícios Kegel.
Exercícios físicos: aquecimento,Pular corda,Agachamento,Flexão,Mergulho
Explicação:
Um exercício físico é toda atividade física sistematizada. Por isso, conta com uma duração de tempo específica, sequências de movimentos para diferentes partes do corpo e proporciona o aumento das aptidões físicas e atléticas.
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Em repouso, o corpo costuma gastar energia com as suas funções básicas. Uma mulher gasta entre 1200 e 1400 calorias por dia sem atividades físicas. Já o homem gasta mais, aproximadamente de 1800 a 2000 calorias diárias em repouso.
No entanto, qualquer atividade que movimente a musculatura corporal irá acarretar em maiores gastos de energia, sendo esta denominada atividade física.
Não há muitos segredos e, por estarmos em movimento quase constantemente, fazemos atividade física a maior parte do tempo quando não estamos descansando.
Resposta:
Atividades físicas: Natação,Musculação,Caminhada e Exercícios
Exercícios físicos: aquecimento,Pular corda,Agachamento,Flexão,Mergulho
Explicação: